緊張感が続いたり、長時間同じ姿勢を続けると、肩こりや腰痛がおこりやすくなります。
肩こり・腰痛を緩和する姿勢やストレッチを紹介します。

肩こりと腰痛に効果的なストレッチ(実技)

健康経営ご担当者様へ

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<参考>

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