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ダイジェスト版の視聴

はじめに
　社員の元気をつくる健康経営

（１）メンタルヘルス
　①ストレスチェック編
・ストレスチェックで何がわかる？
・生活リズムを整える
・考え方の選択肢を増やす
・３分でできるストレスケア

　②職場のコミュニケーション編
・報連相をつかいこなす
・雑談力を鍛える
・生産性の高いチームをつくる
・心理的安全性
・ダイバーシティ インクルージョン
・ハラスメント
・仲間どうしでできるストレスケア

（２）がん予防
・がん予防のための12か条
・がん検診を受けましょう

（３）運動
・運動不足のリスクと有酸素運動（実技）

（４）食生活・栄養
・栄養の基本　４群点数法
・疾病がある場合の食べ方

（５）睡眠
・睡眠の基礎知識
・質の良い睡眠のために
・治療が必要な睡眠障害

（６）頭痛・片頭痛
・頭痛、片頭痛
・危険な頭痛

（７）肩こり・腰痛
・肩こりと腰痛に効果的なストレッチ（実技）

（８）目の健康
・眼の健康（ドライアイ）
・眼精疲労の予防と回復法

（９）歯と口の健康
・歯と口の健康
・歯磨き・うがい

（１０）メタボ対策
　①健康診断編
・定期健康診断とは
・健康診断の結果のみかた

　②健康づくり編（生活習慣病対策）
・生活習慣病
・無理なく痩せる減量法
・血管の老化と健診結果の変化
・動脈硬化の予防

（１１）感染症対策
・呼吸器感染症対策
・消化器感染症対策

（１２）転倒予防
・転倒予防

（１３）その他
　①禁煙
・タバコの害と禁煙方法
・禁煙の効果

　②職場の安全
・熱中症
・長時間労働と健康

　③女性の健康
・女性の健康・成熟期
・女性の健康・更年期
・男性にもある更年期症状
・女性の健康（管理監督職向け）

　④両立支援
・子育てと仕事の両立支援
・介護と仕事の両立支援
・治療と仕事の両立支援
・障がいと仕事の両立支援

　⑤花粉症
・花粉症

合同会社チームヒューマン
〒554-0011
大阪市此花区朝日2-18-8 3F-607

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